Clik here to view.
Bikiini fitnessi ettevalmistus (toetajad, uus treeningkava, reisimine)
Aeg esimeste võistlusteni läheneb ebanormaalselt kiirest. Sõna otseses mõttes, sest jälle on mul kalendris ühed võistlused juures. Nimelt korraldatakse Arigato Spordiklubius esmakordselt Tallinna...
View ArticleClik here to view.
Soolatud karamelli kohvikokteil
Paistab, et meid saadab sügisesse vanatüdrukusuvi ehk siis väheke hilja peale jäänud soojakraadid ja päike. See on aga positiivne, sest see tähendab rohkem jääkohvi mulle! Sulle ka? Okei! Kuna musta...
View ArticleClik here to view.
Bikiini fitnessi ettevalmistus (mõõtmistulemused, kehaanalüüs, raskused)
Woah, kuidas aeg lendab! Päevitus on nüüdseks juba nahalt maas ja esimesed võistlused koputavad pea uksele! Eesti meistrivõistlusteni on jäänud veel 6 nädalat, kuid Tallinna lahtised meistrivõistlused...
View ArticleClik here to view.
Cookies & Cream Protein Zoats
Tavaliselt soovitaksin näljastel silmad kinni pigistada, enne kui mu foodporni peale satute. Seekord on tegu aga 3 minuti retseptiga, mille saate lugemise ajal juba valmis teha. Seega palun, kõik...
View ArticleClik here to view.
Sügisele stiilselt vastu
Pelgalt toidublogi pole ma enam ammu. Paljas Porgand jagab oma lugejatega kõike, millega ta parasjagu tegeleb. Nii leiate üha rohkem postitusi fitnessi ja tervise teemadel. Instagrami jälgijad on...
View ArticleClik here to view.
3 nipiga kitsam talje!
Naise keha juures üks hinnatumaid omadusi on liivakellafiguur. Mõnele on seda looduse poolt rohkem, mõnele vähem antud. Mul iseenesest on see alati nagu olemas olnud, kuid bikiinifitnessis hinnatakse...
View ArticleClik here to view.
Kuidas säästsin 1825€ aastas?
Kohviarmastajatele (loe: kõigile) on saanud väljas kohvitamine igapäevaseks tegevuseks. Kui me vaatame kasvõi filme, siis kontorisse, jalutama, šoppama, autosse jne haaratakse tihtipeale kohvitopsike...
View ArticleClik here to view.
Raamatuesitlus “Mu süda kuulub kolmele – toidule, tervisele ja minule”
25. september oli minule üks väga eriline päev, mil ma mõistsin, et olen üks kuradima õnnelik naine! Olenemata meeletust elutempost naudin ma iga ettevõetud sammu ja ainsad pisarad, mida valan, on...
View ArticleClik here to view.
Bikiini fitnessi ettevalmistus (progress, poseerimine, final look)
Juba TÄNA on mu elu ESIMESED BIKIINI FITNESSI VÕISTLUSED! Kõik huvilised on oodatud kaasa elama Tallinna Fitnessipäevale 01.10 Arigato Spordiklubisse! Bikiini fitnessi võistlused algavad kell 15:00!...
View ArticleClik here to view.
Bikiini fitness: ESIMESED VÕISTLUSED ja enesearmastusest!
5 minutit laval on väärt kogu nähtud vaeva, distsipliini, kulutusi, aega, treeninguid ja ohverdusi! Minu kõige kõige esimesed võistlused said seljatatud 1. Tallinna lahtistel meistrivõistlustel Arigato...
View ArticleClik here to view.
Ortoreksiast ja 1 minutiga 25 kcal toorsõõrikud
Bikiiniprepi ajal leiab mind köögist harva… ja kui üldse, siis mitte loominguliselt MasterChefi mängimas, vaid pigem toidukarpe küürimas ja neid taas oma staple foodidega täitmas. Jah, ma igatsen oma...
View ArticleClik here to view.
Parimad “dieedi”-toidud
Olnud juba pikemat aega bikiinifitnessi prepil, olen enda jaoks ilmselgelt avastanud nii mõnegi “fit”-toidu, mida on ülimalt lihtne mahutada mu igapäeva makrodesse. Üpris palju on uuritud, millega ma...
View ArticleClik here to view.
Hilissügisest külma talve
Tere soojad sügistoonid, kes te mu päeva ilusamaks maalite. Minust sai alles sel aastal sügisearmastaja, mil ma nüüd juba teist korda sügisestes värvides riidekollektsioone olen üles pildistanud....
View ArticleClik here to view.
Tiramisu Protein Zoats
Eelmine retseptipostitus sündis tänu TV3 võtetele, et ma nende ees teile kokkaksin. Nüüd on siis sama lugu, aga külas käis hoopis Postimees TV, hehe! Ma ei tea, mis toimub, aga kaamera eest leian ma...
View ArticleClik here to view.
Minu fitness-teekond ja Adidase vinge kollektsioon
Olen viimasel ajal rohkem kaamera ees poseerimas kui selle taga toidupilte jäädvustamas. Mu blogi on üle võtnud üks suur motivatsiooniprogramm, mille eesmärk on lugejaid inspireerida, motiveerida ja...
View ArticleClik here to view.
Bikiini fitness: Ben Weider Legacy Cup (07.-09.10.2016)
Ben Weider Legacy Cup 2016 toimus tänavu 07.-09.10 Lahtis, Soomes, vedades kohale rohkelt vähem ning rohkem kogenuid võistlejaid nii Eestist kui mujalt välismaalt. Täna on sellest küll kena 2 nädalat...
View ArticleClik here to view.
Alasti armastus + minu ilunipid
Hall oktoobrikuu varahommik, vihma sajab, õues on arvatavasti külm ja tuuline ning mu öö on olnud unetu. Ärkasin karjatuse peale õudusunenäost üles ja tundub justkui halb algus päevale. Aga miks? Mina...
View ArticleClik here to view.
Bikiini fitness: 48. Eesti meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis
Video – Vladislav Musakko Selle postitusega tõmbame kriipsu peale minu bikiini fitnessi teekonnale (vähemalt selleks aastaks)! Tundub nagu ma oleks seda juba terve elu teinud ja ausalt öeldes andis...
View ArticleClik here to view.
Rindade suurendamine – kellele?
Rindadega seonduvaid operatsioone on mitmeid: rindade suurendamine rindade vähendamine lõtvunud rindade plastika rinna rekonstruktsioon Rindade suurendamine on neist enamlevinuim ja seda lihtsalt...
View ArticleClik here to view.
Wicca
Pärast bikiinifitnessi teekonda, olin planeerinud endale korraliku turgutuse Laulasmaa Spaas. Kuna Liisa Leetma oli mulle nii vaimsel kui füüsilisel jõul suurimaks abiks, siis otsustasin ta endaga...
View Article